본인에게 맞는 트레일러닝 베스트를 선택했다면 이제 중요한 것은 어떻게 활용하느냐입니다. 트레일러닝 베스트는 단순히 물건을 넣는 작은 가방이 아닙니다. 수분, 음식, 의류, 안전 장비를 몸에 밀착시켜 이동 중에도 빠르게 꺼내 쓸 수 있도록 돕는 장비입니다.
달리거나 빠르게 걷는 상황에서는 가방이 가벼울수록 좋습니다. 하지만 가볍다는 이유로 필요한 장비까지 줄여서는 안 됩니다. 코스의 거리, 계절, 날씨, 난이도에 따라 장비 구성은 달라지지만, 안전을 위한 기본 장비는 항상 준비하는 것이 좋습니다.
아직 베스트를 고르지 못했다면 먼저 Salomon Hydration Vest Guide를 참고하시기 바랍니다.
트레일러닝 베스트를 꾸릴 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 물과 에너지, 그리고 비상 상황에 대응할 수 있는 장비입니다. 짧은 코스라도 산에서는 기온, 바람, 노면 상태가 빠르게 바뀔 수 있습니다.
필수 장비 외에도 코스의 성격에 따라 준비물은 달라집니다. 예를 들어 경사가 많거나 긴 다운힐이 포함된 코스라면 트레킹 폴이 필요할 수 있습니다. 해가 지는 시간대까지 움직인다면 헤드램프는 필수입니다. 기온 차가 큰 산악 지형에서는 보온 의류도 준비해야 합니다.
대부분의 러닝 베스트는 앞쪽 가슴 포켓에 500mL 플라스크 두 개를 수납할 수 있도록 설계되어 있습니다. 이 구성을 기본으로 하면 최소 1L의 수분을 확보할 수 있습니다.
거리가 길거나 기온이 높을 때, 혹은 코스 중간에 물을 보급할 수 없는 환경이라면 여분의 물을 더 챙겨야 합니다. 살로몬 ADV Skin이나 Active Skin 시리즈처럼 블래더 호환이 가능한 베스트라면 추가로 1.5~2L의 물을 수납할 수 있습니다. 블래더를 사용하면 이동 중에도 손쉽게 수분을 섭취할 수 있습니다.
Salomon Active Skin
Salomon ADV Skin 5
수분은 물만을 의미하지 않습니다. 장거리 활동에서는 이온 음료나 에너지 드링크도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 두 개의 플라스크를 사용할 경우 한쪽에는 물, 다른 한쪽에는 이온 음료나 에너지 음료를 담는 방식이 가장 현실적인 구성입니다.
중요한 것은 평소 훈련을 통해 본인이 어느 정도의 수분을 필요로 하는지 파악하는 것입니다. 장거리 코스나 오지로 들어가는 루트라면 수분 섭취 계획을 더 철저히 세워야 하며, 상황에 따라 정수 필터가 필요할 수도 있습니다.
음식은 이동 중에도 쉽게 꺼낼 수 있어야 합니다. 에너지바나 에너지젤은 러닝 베스트의 전면 스트랩 포켓에 넣어두는 것이 좋습니다. 뒤쪽 메인 수납부에 넣어두면 꺼내기 위해 멈춰야 하고, 섭취 타이밍을 놓치기 쉽습니다.
거리가 길수록 더 많은 에너지가 필요합니다. 에너지바, 젤, 츄, 소금정 등을 포켓에 나누어 넣어두면 상황에 따라 빠르게 꺼내 먹을 수 있습니다. 특히 레이스나 장거리 훈련에서는 먹을 것을 어디에 넣었는지 미리 익혀두는 것이 중요합니다.
기상 상황에 따라 베스트에는 여분의 의류를 넣어야 합니다. 출발 전에는 반드시 일기예보를 확인하고, 비가 예상된다면 레인 재킷을 준비해야 합니다.
국내 산악 환경에서는 한여름을 제외하면 고도가 올라갈수록 기온이 급격히 떨어질 수 있습니다. 땀에 젖은 상태로 휴식하거나 부상으로 이동이 어려워질 경우 체온이 빠르게 낮아질 수 있습니다. 이런 상황에 대비해 보온 재킷을 휴대하는 것이 좋습니다.
또한 바람은 계절과 상관없이 체온을 떨어뜨립니다. 짧은 코스라도 방풍 재킷은 되도록 항상 가지고 가는 것을 권장합니다.
헤드램프는 야간 활동만을 위한 장비가 아닙니다. 예상보다 산행이나 러닝 시간이 길어질 경우, 가장 먼저 필요한 장비 중 하나입니다.
운동이 끝난 뒤에는 헤드램프를 충전하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 장시간 방치하면 배터리가 자연스럽게 소모될 수 있기 때문에 출발 전에는 반드시 배터리 상태를 확인해야 합니다.
헤드램프는 접근이 쉬운 전면 포켓이나 빠르게 꺼낼 수 있는 위치에 수납하는 것이 좋습니다. 필요할 때 바로 꺼내 사용할 수 있어야 합니다.
가슴 스트랩 포켓에는 대부분의 휴대전화를 넣을 수 있습니다. 요즘 휴대전화는 기본적인 방수 기능을 제공하지만, 땀과 비에 장시간 노출되는 환경에서는 방수 케이스나 비닐 패킹을 사용하는 것이 좋습니다.
휴대전화는 단순한 통신 수단이 아닙니다. 지도 확인, GPS 기록, 긴급 연락, 사진 기록 등 안전과 직결되는 장비입니다. 장거리 코스나 추운 날씨에서는 배터리 소모가 빠를 수 있으므로 상황에 따라 보조배터리도 준비해야 합니다.
방수 패킹 안에는 혹시 모를 상황에 대비해 소액의 현금을 함께 넣어두어도 좋습니다.
습기에 대비한 방수 패킹
최소한의 응급처치 키트는 항상 휴대하는 것이 좋습니다. 산에서 다쳤을 때 바로 트레일을 벗어날 수 있다면 다행이지만, 그렇지 못한 경우도 많습니다. 소독제, 밴드, 테이프, 압박붕대 등 기본적인 구급 키트만으로도 초기 대응에 큰 도움이 됩니다.
구급 키트와 보온 의류
서바이벌 블랭킷은 평소에는 거의 사용할 일이 없는 장비처럼 보입니다. 하지만 비상 상황에서는 생명을 지킬 수 있는 장비가 됩니다. 그 대상은 자신일 수도 있고, 함께 달리는 사람일 수도 있습니다.
무게와 부피가 크지 않기 때문에 트레일러닝 베스트나 팩 안에 항상 넣어두는 것을 권장합니다.
살로몬 Custom Quiver는 폴을 빠르게 수납하고 꺼낼 수 있도록 만든 액세서리입니다. 펄스 시리즈를 제외한 대부분의 살로몬 베스트와 호환되며, 트레킹 폴이 필요한 코스에서 유용하게 사용할 수 있습니다.
오르막과 내리막이 반복되는 코스에서는 폴을 계속 손에 들고 달리는 것보다, 필요할 때만 꺼내 쓰는 방식이 더 효율적입니다. 커스텀 퀴버는 이런 전환을 빠르게 만들어줍니다.
대부분의 살로몬 베스트는 커스텀 퀴버와 연결할 수 있습니다.
Salomon Custom Quiver
러닝 베스트를 잘 활용하려면 단순히 장비를 많이 넣는 것보다, 필요한 물건을 본인의 움직임에 맞게 배치하는 것이 중요합니다. 자주 꺼내야 하는 물건은 전면 포켓에, 비상시에 사용하는 장비는 후면 수납부에, 젖으면 안 되는 물건은 방수 패킹 안에 넣어두는 식입니다.
각 장비의 위치를 미리 익혀두면 달리는 중에 허둥대지 않아도 됩니다. 물을 마시고, 음식을 먹고, 재킷을 꺼내 입고, 헤드램프를 사용하는 모든 동작이 자연스러워질수록 더 온전히 달리는 일에 집중할 수 있습니다.
좋은 베스트는 많은 장비를 넣을 수 있는 가방이 아닙니다. 필요한 장비를 필요한 순간에 꺼낼 수 있게 해주는 시스템에 가깝습니다.
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Better Weekend
베러위켄드 |
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강선희
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Hiking Shoes
Sierra Designs Muirhike 50 Review
시에라디자인(Sierra Designs)은 최근 브랜드 최초의 하이킹 슈즈 시리즈를 선보였습니다. 존 뮤어 트레일에서 이름을 가져온 ‘뮤어하이크(MUIRHIKE)’ 시리즈로, MUIRHIKE-10과 MUIRHIKE-30, MUIRHIKE-50 등 총 3개의 모델로 구성됩니다. 우리는 이 가운데 백패킹과 멀티데이 하이킹을 중심으로 설계된 뮤어하이크 50을 테스트했습니다. 뮤어하이크 50의 가장 큰 특징은 이너와 쉘을 분리할 수 있는 ‘피봇 모듈 시스템’입니다. 이동할 때는 두 구조를 결합한 하이킹 슈즈로 사용하고, 휴식할 때는 모듈을 분리해 활용 범위를 확장하는 방식입…
Backpacking Packs
Paagoworks ZENN 35 EXP Pack Review
지난해 우리는 파고웍스(PAAGOWORKS)의 ZENN 시리즈를 다양한 국내 하이킹과 투르 드 몽블랑에서 테스트했습니다. 당시 ZENN 35는 경량 배낭의 단순함과 실제 장거리에서 필요한 안정성 사이에서 균형을 잘 잡은 배낭이었습니다. 특히 8kg 이하의 무게에서는 뛰어난 편안함을 제공했지만, 10kg에 가까워지면 어깨로 전달되는 부담이 분명해지는 성격도 확인할 수 있었습니다. 그리고 파고웍스는 2026년 ZENN 35 EXP를 새롭게 선보였습니다. 하지만 ZENN 35 EXP는 완전히 새롭게 설계된 배낭이 아닙니다. 용량과 등판 구조, 하네스 시스템, 포켓 구성은 …
Tent/Shelter
780g으로 가벼워진 프리스탠딩 텐트 Durston X-Dome Pro 1+
더스턴(Durston)이 X-Dome 시리즈의 최상위 모델 X-Dome Pro 1+를 공개했습니다. 기존 X-Dome 1+의 넓은 내부 공간과 완전 자립 구조는 유지하면서, 다이니마(Dyneema) 원단과 차세대 카본 폴을 적용해 무게를 780g까지 줄인 1인용 더블월 텐트입니다. 더스턴은 이 제품을 세계에서 가장 가벼운 수준의 더블월 프리스탠딩 텐트로 소개하고 있습니다. 트레킹 폴을 사용하는 비자립식 텐트에서는 이미 500g 이하의 제품을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 하지만 별도의 폴 구조와 독립된 플라이·이너를 갖춘 더블월 프리스탠딩 텐트에서 800g 아래로…
Eyewear
Ombraz Armless Sunglasses Review
옴브라즈(Ombraz Armless Sunglasses)는 일반적인 선글라스와 달리 귀에 거는 안경 다리가 없습니다. 대신 양쪽 프레임 끝에 연결된 조절 가능한 코드(Cord)가 머리를 감싸는 구조입니다. 이 특이한 구조의 선글라스를 약 4년간 하이킹과 여행, 일상에서 사용하며 느낀 점들을 정리해보았습니다. Ombraz Armless Sunglasses 4년간의 사용 경험 뜨거운 태양 아래의 트레일에서, 저는 오랫동안 옴브라즈와 함께 걸어왔습니다. 칼자이스 렌즈, UVA/UVB 100% 차단, 실측 23g의 가벼운 무게. 그리고 안경 다리가 없는 독특한 구조. 가볍고…
Sleeping Bag
Ccolore x Better Trail Project : 우리는 꼴로르와 함께 침낭을 만들기로 했습니다.
베러위켄드(Better Weekend)는 그동안 많은 아웃도어 장비를 테스트해 왔습니다. 텐트, 배낭, 신발, 의류, 침낭까지 다양한 장비를 실제 필드에서 사용하며 소개해 왔습니다. 그 과정에서 한 가지 질문이 계속 머릿속에 남았습니다. “정말 좋은 침낭은 무엇일까?” 가장 가벼운 침낭일까? 가장 따뜻한 침낭일까? 아니면 가장 비싼 침낭일까? 시장을 보면 이미 훌륭한 침낭들이 많이 있습니다. 초경량을 강조하는 브랜드도 있고, 극한 환경을 위한 침낭도 있습니다. 하지만 실제로 한국의 산에서 많은 사람들이 사용하는 침낭은 조금 다른 모습입니다. 한국의 산은 대부분 고도가…
Food
국산 알파미의 귀환 전화미복
최근 박재현 에디터에게 ‘전화미복’이라는 제품을 소개받아 처음 알게 되었습니다. 이름만 들어서는 어떤 제품인지 쉽게 짐작하기 어려웠지만, 국내산(경상북도 의성군) 쌀로 만든 알파미였습니다. 한동안 국내에서도 알파미를 구할 수 있었지만, 기존에 유통되던 국산 제품이 사라진 이후 선택지가 거의 없는 상태였습니다. 백패킹이나 장거리 하이킹에서 활용도가 높은 식품인 만큼, 오랜만에 국산 알파미가 등장했다는 소식은 무척 반가웠습니다. 마침 캐나다 브리티시컬럼비아주의 가리발디 도립공원 (Garibaldi Provincial Park)에서 3박 4일간 하이킹할 예정이었습니다. 전…
Tent/Shelter
Zpacks Plex Solo Pro Tent
지팩스(Zpacks)가 대표적인 1인용 초경량 쉘터 Plex Solo의 새로운 버전인 Plex Solo Pro Tent를 공개했습니다. Plex Solo Pro는 다이니마 원단을 사용한 비자립식 싱글월 텐트로, 본체 무게는 불과 373g입니다. 기존 Plex Solo의 경량성을 유지하면서 지퍼형 스톰 도어와 피크 벤트, 더블 L 지퍼, 마그네틱 토글을 추가해 출입 편의성과 환기 성능을 보완했습니다. 풀 기능을 갖춘 1인용 텐트 가운데서도 매우 낮은 무게를 유지하면서, 실제 사용 과정에서 자주 체감할 수 있는 요소들을 개선한 것이 이번 업데이트의 핵심입니다. #bwPl…
